Le donne sono sempre ossessionate dell’idea di avere le gambe
non proprio perfette, chi le vede troppo grosse, cicciottelle, senza
forme, chi con tanta cellulite, sedere grosso, fianchi grossi, sedere
piatto ecc…
Poche donne si piacciono realmente ma oserei dire che la maggior
parte non ama le proprie gambe, anzi.
Un tipo di alimentazione sbagliata, allenamento sbagliato o quasi
inesistente e la presenza alta di estrogeni e di altri ormoni nelle
donne porta ad avere inestetismi nelle gambe e nei glutei.
Il problema principale è che proprio quello che dovresti fare per
avere gambe e glutei come hai sempre desiderato non lo fai perché
è troppo faticoso o perché pensi che ti faccia male, che fa
ingrossare le gambe e le rende brutte, ma è proprio il contrario: sto
parlando dell’allenamento con i PESI.
I PESI non sono dannosi per le gambe, non ti fanno crescere in
modo abnorme, l’allenamento con i pesi al contrario ti farà cambiare
proprio i punti che non ti piacciono nelle gambe e nei glutei per
renderle finalmente toniche e come hai sempre desiderato.
Vediamo ogni giorno pubblicità INUTILI in televisione di prodotti
altrettanto inefficaci e privi di ogni fondamento dell’allenamento e
della fisiologia umana.
CI sono milioni di attrezzi che vengono spacciati per miracolosi
quando miracolosi non sono, le pubblicità giocano sul fattore
psicologico e riescono a manipolarci per farci comprare un prodotto

INUTILE convincendoci che è il santo graal per i nostri problemi,
ma non è così.
Magari proprio tu che stai leggendo questo articolo hai uno di questi
attrezzi buttato in cantina, perché magari sei caduta nel tranello
“facile, veloce e senza sforzi” ma non è così come hai potuto
benissimo testare su di te
Oppure chiudersi dentro una stanza a 60 gradi con fanghi, oli,
massaggi, creme e chi più ne ha più ne metta, non renderà mai le
tue gambe e glutei come hai sempre desiderato, al contrario, ti
provocherà solo disidratazione del tessuto che al momento sembra
funzionare ma poco dopo tornerà tutto come prima, soldi buttati.
Ci sono moltissime scorciatoie che potete provare e tutte avranno lo
stesso effetto: NESSUNO, solo uno spreco di soldi da chi vi
assicura miglioramenti incredibili che non arriveranno mai…
Gli esercizi migliori per modellare le tue gambe e i glutei sono
questi:
squat
stacchi
affondi
step – up
balzi
e poi ce ne sono altri ma questi sono quelli più efficaci, che ti
daranno risultati VERi e duraturi nel tempo se fatti con costanza.
Nelle lezioni che propongo ai miei clienti questi ed altri esercizi
sono ampiamente eseguiti sotto la supervisione dei Coach.
Vuoi finalmente avere gambe e glutei come hai sempre sognato?

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