Dopo  i trent’anni per la donna avviane un primo cambiamento importante a livello fisico e ormonale.

Col passare del tempo, se non si attua uno stile di vita sano e un allenamento progressivo, si va incontro ad ipotonia dei muscoli che diventano molli e poco “femminili”.

Tutto questo avviene perché ci sono dei cambiamenti ormonali nella donna che non fa attività con regolarità, che possono portare a vari disturbi soprattuto se si ha uno stile di vita “poco sano”, traducendosi in :

• accumulo di grasso su fianchi, cosce e glutei
• minor capacità del corpo di bruciare grassi
• basso tono muscolare
• bassa qualità della vita
• stanchezza
• accumulo di grasso a livello addominale
• glutei poco tonici
• ridotta massa muscolare

e molte altre problematiche che possono portare pian piano ad una situazione difficile da recuperare, più passa il tempo e più difficoltà farai a “recuperare il tuo corpo.”

Se si attua uno stile di vita sbagliato che non prevede allenamenti o con allenamenti fatti “giusto per muoversi un pò”, allora si andrà incontro alle problematiche sopra elencate.

Prima si attua un’alimentazione equilibrata e un allenamento mirato e progressivo, prima riuscirai ad avere risultati tangibili già dal primo mese di allenamento qui a CrossFit LaMarea.

Attuando il giusto allenamento potrai avere dei risultati straordinari, tra cui:

• diminuzione di cm su cosce, glutei e fianchi
• miglior qualità della vita
• migliore tonicità muscolare
• quantità di grasso  notevolmente ridotto
• aumento della massa muscolare
• diminuzione della fatica durante la giornata
• glutei più tonici e alti 

e molti altri benefeci che potrai avere qui al box, dove durante i tuoi allenamenti sarai seguita passo dopo passo dai Coach, ogni allenamento verrà adattato in base alle tue capacità.

Vuoi tonificare il tuo corpo senza rischiare di peggiorare ancora?

Inserisci i tuoi dati qui sotto e sarai richiamata/o direttamente da me entro 24 ore per fissare un appuntamento.

Coach Piergiorgio Antonelli

Dott. in Scienze Motorie